Τι κάνει τους μυς να μεγαλώνουν; - Τζέφρι Σίγκελ
21,465,043 views |
Τζέφρι Σίγκελ |
TED-Ed
• November 2015
Δείτε ολόκληρο το μάθημα εδώ: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
Έχουμε πάνω από 600 μυς στο σώμα μας, οι οποίοι μας συγκρατούν, μας κρατούν όρθιους και μας βοηθούν να κινούμαστε. Οι μύες χρειάζονται διαρκώς την προσοχή σας διότι ο τρόπος που τους αντιμετωπίζετε
σε καθημερινή βάση καθορίζει το αν θα συρρικνωθούν ή θα αναπτυχθούν. Ο Τζέφρι Σίγκελ εξηγεί πώς ένα καλό μείγμα ύπνου, διατροφής και άσκησης μπορούν να διατηρήσουν τους μυς σας όσο το δυνατόν πιο μεγάλους και δυνατούς.
Μάθημα από τον Τζέφρι Σίγκελ , κινούμενα σχέδια από τον Μπρετ Άντερχιλ.