Какво кара мускулите да растат? - Джефри Сийгъл
21,465,053 views |
Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Гледайте пълния урок: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
Имаме над 600 мускула в тялото си, които ни свързват, поддържат и ни помагат да се движим. Мускулите ви се нуждаят от постоянното ви внимание, защото начинът, по който се отнасяте с тях всеки ден, определя дали ще се отпуснат или ще растат. Джефри Сийгъл илюстрира как добрата комбинация от сън, правилно хранене и упражнения поддържа мускулите ви колкото се може по-големи и силни.
Урок: Джефри Сийгъл; анимация: Брет Андърхил.