ท่ามกลางแวดวงผู้ร่ำรวยในยุควิคตอเรียของอังกฤษ ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักจะกินไข่ที่ยังไม่ได้ฟักของพยาธิตัวตืดและให้มันเติบโตอยู่ข้างในโดยกินอาหารที่ยังไม่ถูกย่อยเข้าไป ถึงแม้ค่านิยมการอดอาหารในสมัยใหม่จะไม่ได้สุดขั้วแบบนั้นแล้ว แต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็คล้ายกัน โดยเฉพาะการลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว ว่าแต่มีวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วแบบไหนได้ผลบ้าง? แบบไหนบ้างที่จริง ๆ แล้วมันดีต่อสุขภาพของคุณ? เฮ แมน ชาน จะมาไขข้อสงสัยให้

เฮ แมน ชาน: เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว? - เฮ แมน ชาน

เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว? - เฮ แมน ชาน

A balanced diet and regular exercise, as opposed to drastic calorie cuts, prove sustainable for healthy weight management.

Quick-fix diets may show initial loss due to water weight, not fat, underscoring the importance of a long-term health approach.

Starvation diets might seem effective by rapidly shedding water weight, but they harm more than they help by destroying muscle mass.