用感恩的方式來擺脫後悔
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艾達‧吉恩‧麥金泰爾 |
TEDxGrandviewHeights
• December 2021
在這場演說中，艾達‧吉恩‧麥金泰爾要探討強烈的後悔感，研究顯示有90%的人經歷過這樣的感覺。因為「本來可以」、「應該可以」的事情而徹夜難眠，讓她研究了一種方式，可以處理、療癒，並擺脫後悔。
艾達‧吉恩發現，寫感謝信的方式簡單可行又能一次完成。她在這場演說中說明寫感謝信給你人生中已經不在的人、給你自己，或給帶來改變的人，能夠讓你釋放過去的後悔感，並預防未來的後悔。