Il est possible d'être en burn out sans même le savoir, disent les autrices (et sœurs) Emily et Amelia Nagoski. À travers une discussion introspective et profondément parlante, elles détaillent trois signes montrant que le stress prend le dessus et partagent des façons concrètes pour se sentir bien dans son corps lorsqu'on explose. (Cette discussion , animée par Cloe Shasha Brooks, oratrice de TED, fait partie de la série « Comment gérer les émotions difficiles » de TED.)

Emily Nagoski et Amelia Nagoski: Le remède au burn out (indice : ce n'est pas prendre soin de soi)

Le remède au burn out (indice : ce n'est pas prendre soin de soi)

Burnout isn't just professional; it stems from unmeetable expectations in any demanding aspect of life, necessitating self-awareness.

Stress manifests physically, demanding separation of stressors from stress. Completing the stress cycle is key, not eliminating stressors.

The antidote to burnout transcends self-care; it's communal care. Surrounding oneself with a supportive 'bubble of love' is essential.