失眠是什麼造成的？
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丹克瓦特勒 |
TED-Ed
• June 2018
是什麼讓你夜裡仍然清醒？思索很深的問題？興奮期待一場大旅行？或是壓力，擔心未完成的工作？如果讓你無法入睡的原因，就是擔心睡不著的壓力呢？這似乎是個無解的迴圈，就是失眠的核心，失眠是世界上最常見的睡眠障礙。所以，失眠是什麼？有任何方式能打破這循環嗎？丹克瓦特勒細節說明了失眠背後的科學。
完整課程：https://ed.ted.com/lessons/what-causes-insomnia-dan-kwartler
課程：丹克瓦特勒
動畫：雪倫柯曼