İnsomniaya ne sebep olur?
6,296,718 views |
Dan Kwarter |
TED-Ed
• June 2018
Dersin tamamı için: https://ed.ted.com/lessons/what-causes-insomnia-dan-kwartler
Geceleri sizi ne uyanık tutar? Derin düşüncelere dalmak mı? Büyük bir gezi için duyduğunuz heyecan mı? Bitmemiş bir işin strese girmek mi? Peki ya sizi uyanık tutan bu şeyler uykusuz kalmak konusunda stres yaratıyorsa? Bu çözülemez döngü dünyanın en yaygın uyku bozukluğu olan insomnianın merkezi. Peki insomnia ne ve bu döngüyü kırmanın bir yolu var mı?
Dan Kwartler insomniaya ilişkin bilimsel gerçekleri açıklıyor.