อะไรทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับ - แดน ควอร์ทเลอร์ (Dan Kwartler)
6,294,982 views |
แดน ควอร์ทเลอร์ (Dan Kwartler) |
TED-Ed
• June 2018
รับชมบทเรียนแบบเต็มได้ที่ https://ed.ted.com/lessons/what-causes-insomnia-dan-kwartler
อะไรทำให้คุณยังไม่นอนตอนกลางคืน การครุ่นคิดคำถามล้ำลึก ความตื่นเต้นเกี่ยวกับทริปครั้งใหญ่ หรือความเครียดจากงานที่ยังไม่เสร็จ ถ้าเกิดสิ่งที่ทำให้คุณยังตื่นอยู่เป็นความเครียดว่าจะไม่ได้นอนล่ะ วงจรที่ดูเหมือนว่าจะแก้ไขไม่ได้นี้คือหัวใจของโรคนอนไม่หลับ มีวิธีทำลายวงจรนี้หรือไม่ แดน ควอร์ทเลอร์ (Dan Kwartler) ให้รายละเอียดวิทยาศาสตร์ของโรคนอนไม่หลับ
บทเรียน โดย Dan Kwartler, แอนิเมชั่น โดย Sharon Coleman