מה גורם לנדודי שינה? דן קווארטלר
6,295,008 views |
דן קווארטלר |
TED-Ed
• June 2018
צפו בשיעור המלא: https://ed.ted.com/lessons/what-causes-insomnia-dan-kwartler
מה משאיר אותנו ערים בלילה? תהיה על שאלות עמוקות? התרגשות בונגע לטיול גדול? לחץ בנוגע לעבודה שלא הסתיימה? מה אם הדבר שמחזיק אתכם ערים היה לחץ בנוגע לאיבוד שינה? הלולאה חסרת הפיתרון הזו נמצאת בלב נדודי השינה, הפרעת השינה הכי נפוצה בעולם. אז מה הם נדודי שינה? והאם יש דרך לשבור את המעגל? דן קאוורטלר מפרט את המדע של נדודי השינה.
שיעור מאת דן קווארטלר, אנימציה של שרון קולמן.