不那么混蛋地对自己，有什么好处
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丹·哈里斯（Dan Harris） |
TED2022
• April 2022
丹·哈里斯（Dan Harris）在 ABC 新闻担任了超过 20 年的主持人，一次直播时的焦虑症发作给他指引了新方向：他成为了一名专业冥想者，甚至成为了大师。但是一场来自他家人、朋友、同事的匿名调查给了他直白又沉重的一击——他还是个混蛋。哈里斯通过这场智慧、有趣的演讲，分享了他多年以来试图改善人际关系（从自己开始）的努力，解释了慈爱冥想背后的科学原理，它将如何增强你的适应能力，安抚你内心的挑剔和不满，让你成为一个更好相处的人。