Los beneficios de no ser grosero contigo mismo
2,883,228 views |
Dan Harris |
TED2022
• April 2022
Después de más de dos décadas como conductor para ABC News, un ataque de pánico al aire llevó la vida de Dan Harris en una nueva dirección: se convirtió en un dedicado practicante de la meditación, y para algunos, hasta un gurú. Pero luego una encuesta anónima de su familia, amigos y colegas reveló alguna retroalimentación brutal: toda vía era medio grosero. En una charla sabia y graciosa, comparte su búsqueda de años para mejorar sus relaciones con todos (empezando con él mismo) y explica la ciencia detrás la meditación bondad amorosa y cómo puede aumentar tu resiliencia, acallar a tu crítico interno y simplemente hacerte más agradable para los demás.