अमेरिकेत ती टक्के प्रौढ व ६६ टक्के कुमारवयीन यांना निद्रानाशाने ग्रासले आहे.
त्याच्या दुष्परीणानामा बद्दल कलॉडिया आगुरीमाहिती देतात.

Claudia Aguirre: तुम्ही झोपला नाहीत तर काय घडेल ? कलॉडिया आगुरी

तुम्ही झोपला नाहीत तर काय घडेल ? कलॉडिया आगुरी

Deprivation of sleep can lead to severe health issues, including hormonal imbalance, illness, and in extreme cases, death.

Adenosine and melatonin, sleep-inducing chemicals, play pivotal roles in transitioning us into deeper, restorative sleep phases.

The glymphatic system, active during sleep, clears the brain of toxic byproducts, highlighting sleep's crucial role in health.