3 reguli pentru un mai bun echilibru între muncă și viața personală

Ai răspuns vreodată la un e-mail de la muncă în timpul unui eveniment important de familie? Sau ai răspuns unui apel de la șeful tău când erai în vacanță? Conform lui Ashley Whillans, cercetătoare în științe comportamentale și profesoară la Harvard Business School, fenomenul cultural de a fi mereu disponibil în afara programului de lucru ne afectează nu doar starea de bine, ci și munca. Ea ne dezvăluie care sunt obiceiurile proaste care ne împiedică să ne oferim ce avem nevoie în timpul liber și trei pași practici pentru a stabili limite care să dureze.