Contestaches algún correo electrónico do traballo durante un evento familiar importante? Contestaches algunha chamada do teu xefe durante as túas vacacións? Segundo a científica de Harvard Ashley Whillans, a cultura da produtividade non só arruína o noso ben estar se non tamén o noso traballo. Aquí comparte que hábitos nos impiden sacar o que necesitamos do noso tempo libre e tres pasos prácticos para establecer límites. 

Ashley Whillans: 3 regras para mellorar o equilibrio traballo-vida persoal

3 regras para mellorar o equilibrio traballo-vida persoal

Constant work interruptions not only erode our personal well-being but also cost organizations 32 days of productivity yearly.

Enacting small changes like reframing rest and setting clear boundaries can reclaim time, reducing stress and fostering joy.

Negotiating for more time over salary can lead to lower stress levels, and a professional image, enhancing work-life balance.