Πώς να εξασκείστε αποτελεσματικά... σε σχεδόν τα πάντα - Άννι Μπόσλερ και Ντον Γκριν
15,180,061 views |
Annie Bosler and Don Greene |
TED-Ed
• February 2017
Δείτε το πλήρες μάθημα: http://ed.ted.com/lessons/how-to-practice-effectively-for-just-about-anything-annie-bosler-and-don-greene
Η τελειοποίηση κάθε φυσικής δεξιότητας χρειάζεται εξάσκηση. Με την εξάσκηση επαναλαμβάνουμε μια κίνηση με σκοπό τη βελτίωσή της. Αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να την εκτελέσουμε πιο άνετα, γρήγορα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αλλά τι ακριβώς γίνεται κατά τη διάρκεια της εξάσκησης που μας επιτρέπει να κάνουμε καλύτερη εκτέλεση μιας κίνησης; Οι Αννι Μπόσλερ και Ντον Γκριν εξηγούν πώς η εξάσκηση επιδρά στις εσωτερικές λειτουργίες του εγκεφάλου μας.
Μάθημα από τους Αννι Μπόσλερ και Ντον Γκριν, ψηφιακή απεικόνιση από Μαρτίνα Μέστροβιτς.