Andy Puddicombe

Енді Паддікомбе: 10 хвилин зосередження - ось усе, що потрібно

8,123,749 views • 9:24
Subtitles in 39 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Коли востаннє ви анічогісінько не робили протягом цілих 10 хвилин? Не надсилали повідомлення, не спілкувались і навіть не думали? Фахівець із зосередження Енді Паддікомбе описує могутню силу одного прийому: потрібно освіжити розум протягом 10 хвилин на день, усього лиш зосередивши увагу та відчувши теперішній момент. (Немає жодної потреби розкурювати ладан чи сидіти у дивній позі)

About the speaker
Andy Puddicombe · Mindfulness expert

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.