Andy Puddicombe

Andy Puddicombe: 10 dakika dikkatinizi vermeniz kafi

8,235,639 views • 9:24
Subtitles in 39 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

En son ne zaman 10 dakikanızı hiçbir şey yapmayarak geçirdiniz? Mesajlaşma yok, konuşma yok, hatta düşünmek bile? Dikkatlilik uzmanı Andy Puddicombe şunu yapmanın dönüştürücü gücünü anlatıyor: Dikkatli olarak ve anın tadını çıkararak zihni günde 10 dakika ferahlatmak.(Tütsüye veya garip pozisyonlarda otumaya gerek kalmadan)

About the speaker
Andy Puddicombe · Mindfulness expert

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.