Andy Puddicombe

アンディー・プディコム 『必要なのは10分間の瞑想だけ』

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全く何もせず10分間を最後に過ごしたのはいつですか?メールも会話も思考もしないでね。心配りの専門家アンディー・プディコムはあるテクニックの革新的なパワーについて言及します。そのテクニックは1日10分間、単に今この瞬間を意識して経験することです。(お香も要りませんし、変な座り方も必要ありません)

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Andy Puddicombe · Mindfulness expert

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.

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