Andy Puddicombe

Andy Puddicombe: Ci vogliono solo 10 minuti di consapevolezza

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Quando è stata l'ultima volta in cui non avete fatto assolutamente nulla per 10 interi minuti? Niente messaggi, niente parlare e nemmeno pensare? L'esperto di mindfulness Andy Puddicombe descrive il potere di trasformazione di tutto ciò: ristorare la mente per 10 minuti al giorno, semplicemente prestando attenzione e vivendo il momento presente. (Non serve l'incenso, e nemmeno star seduti in posizioni strane).

About the speaker
Andy Puddicombe · Mindfulness expert

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.

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