Andy Puddicombe

Andy Puddicombe: Basta con 10 minutos de conciencia

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¿Cuándo fue la la última vez que hicieron absolutamente nada por 10 minutos completos? Sin enviar mensajes de texto, hablar o pensar siquiera? El experto en atención plena, Andy Puddicombe, describe el poder transformador de hacer precisamente eso: refrescar la mente durante 10 minutos al día, simplemente estando consciente y viviendo el momento presente. (Sin necesidad de incienso ni sentarse en posiciones extrañas.)

About the speaker
Andy Puddicombe · Mindfulness expert

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.

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