Andy Puddicombe

Άντι Πάντικομ: Χρειάζεστε μονάχα 10 λεπτά επίγνωσης

8,115,820 views • 9:24
Subtitles in 39 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Πὀτε ήταν η τελευταία φορά που δεν κάνατε απολύτως τίποτα για 10 ολόκληρα λεπτά; Ούτε να γράφετε, ούτε να μιλάτε, ούτε καν να σκέφτεστε; Ο Άντι Πάντικομ περιγράφει αυτήν ακριβώς τη μεταμορφωτική δύναμη: Να αναζωογονείς το νου σου για 10 λεπτά τη μέρα με το να έχεις επίγνωση και να βιώνεις τη παρούσα στιγμή. (Δε χρειάζεται λιβάνι ή περίεργες στάσεις).

About the speaker
Andy Puddicombe · Mindfulness expert

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.