Andy Puddicombe:
Άντι Πάντικομ: Χρειάζεστε μονάχα 10 λεπτά επίγνωσης

TEDSalon London Fall 2012 · 9:24 · Filmed Nov 2012
Watch next...
Matthieu Ricard: The habits of happiness

Share this idea

Total views
TED Talks are free
thanks to support from

Πὀτε ήταν η τελευταία φορά που δεν κάνατε απολύτως τίποτα για 10 ολόκληρα λεπτά; Ούτε να γράφετε, ούτε να μιλάτε, ούτε καν να σκέφτεστε; Ο Άντι Πάντικομ περιγράφει αυτήν ακριβώς τη μεταμορφωτική δύναμη: Να αναζωογονείς το νου σου για 10 λεπτά τη μέρα με το να έχεις επίγνωση και να βιώνεις τη παρούσα στιγμή. (Δε χρειάζεται λιβάνι ή περίεργες στάσεις).

Mindfulness expert
Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you. Full bio
This talk was presented at an official TED conference, and was featured by our editors on the home page.



Enthusiastically agree? Respectfully beg to differ? Have your say here.

2000 characters remaining
Don't have an account? Sign up now — it's fast and free.
Sort comments by
There are currently no comments for this talk.