Andy Puddicombe

Andy Puddicombe: Det eneste det kræver er 10 opmærksomme minutter

8,132,155 views • 9:24
Subtitles in 39 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Hvornår var sidste gang at du lavede absolut ingenting i 10 hele minutter? Uden at smse, snakke eller selv tænke? Opmærksomhedsekspert Andy Puddicombe beskriver den forvandlende kraft af at gøre præcis det: Opfriske ens sind i 10 minutter hver dag, simpelthen ved at være opmærksom og opleve nuet. (Det er ikke nødvendigt med røgelse eller at sidde i mærkelige stillinger.)

About the speaker
Andy Puddicombe · Mindfulness expert

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.