أندي بوديكومبي

يتطلب الأمر عشر دقائق فقط

8,134,563 views • 9:24
Subtitles in 39 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

متى كانت أخر مرة جلست لنفسك دون أن تفكر بشيء لمدة 10دقائق ؟ بدون التراسل او التحدث او التفكير ؟ خبير الأفكار أندي بوديكومبي يشرح الفوائد الجمة من القيام بذلك . ويقول كيف ان 10 دقائق يمكن أن تعيد لك الانتعاش ، فقط عن طريق تقدير اللحظة الراهنة وهي الامر لا يحتاج الجلوس على الارض او اي من الطقوس الغريبة

About the speaker
Andy Puddicombe · Mindfulness expert

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.

Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you.