Ngôn ngữ cơ thể tác động đến cách những người khác nhìn chúng ta, nhưng nó cũng có thể thay đổi cách mà chúng ta nhìn về bản thân mình. Nhà tâm lý xã hội Amy Cuddy chỉ ra "tư thế sức mạnh" - tư thế của sự tự tin ngay cả khi chúng ta không hề cảm thấy tự tin như thế có thể ảnh hưởng thế nào đến độ testosterone và cortisol trong não của chúng ta, và thậm chí có thể có ảnh hưởng đến cả những cơ hội thành công của chúng ta.

Amy Cuddy: Amy Cuddy: Ngôn ngữ cơ thể hình thành nên con người bạn

Amy Cuddy: Ngôn ngữ cơ thể hình thành nên con người bạn

Adopting power poses for just two minutes can significantly alter our body's chemistry, boosting confidence and reducing stress.

High-power poses lead to a 20% increase in testosterone and a 25% decrease in cortisol, reshaping our brain's configuration for success.

Expanding your body for two minutes boosts confidence and alters hormones, priming you for success in stressful situations.

Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges

Overview of the state of the science on postural feedback

"P-Curving a More Comprehensive Body of Research on Postural Feedback Reveals Clear Evidential Value For Power-Posing Effects: Reply to Simmons and Simonsohn (2017)"