Jak okiełznać swój błądzący umysł
5,377,784 views |
Amishi Jha |
TEDxCoconutGrove
• March 2017
Amishi Jha bada, jak działa nasza uwaga: proces, za pomocą którego nasz mózg decyduje, co jest ważne wśród nieustannego strumienia odbieranych informacji. To, co nas rozprasza z zewnątrz (jak stres) czy z wewnątrz ( jak błądzenie myślami) obniża siłę naszej uwagi - uważa Jha - ale proste techniki mogą ją poprawić. „Zwróć uwagę na swoją uwagę” - mówi Jha.