Come domare la vostra mente vagabonda
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Amishi Jha |
TEDxCoconutGrove
• March 2017
Amishi Jha studia come prestiamo attenzione: il processo con cui il nostro cervello decide cos'è importante, estrapolandolo dal costante flusso di informazioni a cui è sottoposto. Sia distrazioni esterne (come lo stress) che interne (il fantasticare) diminuiscono la portata dell'attenzione, dice Jha - ma alcune semplici tecniche possono invece aumentarla. "Prestate attenzione alla vostra attenzione", dice.