Ideas worth spreading

Come domare la vostra mente vagabonda

5,314,489 views | Amishi Jha • TEDxCoconutGrove

Amishi Jha studia come prestiamo attenzione: il processo con cui il nostro cervello decide cos'è importante, estrapolandolo dal costante flusso di informazioni a cui è sottoposto. Sia distrazioni esterne (come lo stress) che interne (il fantasticare) diminuiscono la portata dell'attenzione, dice Jha - ma alcune semplici tecniche possono invece aumentarla. "Prestate attenzione alla vostra attenzione", dice.

Amishi Jha studia come prestiamo attenzione: il processo con cui il nostro cervello decide cos'è importante, estrapolandolo dal costante flusso di informazioni a cui è sottoposto. Sia distrazioni esterne (come lo stress) che interne (il fantasticare) diminuiscono la portata dell'attenzione, dice Jha - ma alcune semplici tecniche possono invece aumentarla. "Prestate attenzione alla vostra attenzione", dice.

This talk was presented to a local audience at TEDxCoconutGrove, an independent event. TED's editors chose to feature it for you.

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Amishi Jha

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As a neuroscientist specializing in the brain mechanisms of attention, Amishi Jha researches mindfulness techniques to optimize focus, even under high stress.

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