अपने भटकते दिमाग को काबू में कैसे करें
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अमिशी झा |
TEDxCoconutGrove
• March 2017
अमिशी झा अध्ययन करती हैं कि हम कैसे ध्यान देते हैं: जिस प्रक्रिया से हमारा दिमाग तय करता है कि हमें प्राप्त जानकारी के निरंतर प्रवाह में से क्या महत्वपूर्ण है। झा कहती हैं - दोनों, बाहरी विकृतियांँ (जैसे तनाव) और आंतरिक (जैसे दिमाग का भटकना) हमारे ध्यान की शक्ति को कम कर देती हैं - लेकिन कुछ सरल तकनीकें इसे बढ़ा सकती हैं। झा कहती हैं, "अपने ध्यान पर ध्यान दें।"