Cómo domar tu mente errante

Amishi Jha estudia cómo prestamos atención: el proceso por el cual nuestro cerebro decide qué es importante a partir del flujo constante de información que recibe. Tanto distracciones externas como el estrés o las internas como el divagar con la mente, disminuyen el poder de nuestra atención, dice Jha, pero algunas técnicas simples pueden potenciarlo. "Presten atención a la atención", dice Jha.