虚脱感を抜け出してフロー状態になる方法

なんとなく夜更かしして面白くもないテレビを延々と見、気分が落ち込むようなニュースを読んで、感情も目的もなくただ１日をやり過ごしていることはありませんか？それはきっと虚脱感に陥っているからだと、組織心理学者のアダム・グラントは言います。何か月もパンデミックにさらされることで、そういう心の不調がよく見られるようになりました。彼は虚脱感の主な兆候を分析し、そういう無関心な状態を逃れてフロー状態に至るための３つの方法を紹介します。