Andy Puddicombe: Alt som skal til er 10 oppmerksomme minutter
14,294,435 views |
Andy Puddicombe |
TEDSalon London Fall 2012
• November 2012
Når var sist du gjorde ingenting i 10 hele minutter? Uten å tekste, snakke, eller til og med tenke? Mindfulness-ekspert Andy Puddicombe beskriver den forvandlende evnen å gjøre nettopp det: Oppfriske hjernen i 10 minutter hver dag, rett og slett ved å være oppmerksom og å oppleve øyeblikket. (Ingen behov for røkelse eller å sitte i rare positurer.)