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Andy Puddicombe:
Andy Puddicombe: Tudo que é preciso são 10 minutos consciente

TEDSalon London Fall 2012 · 9:24 · Filmed Nov 2012
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Andy Puddicombe: Andy Puddicombe: Tudo que é preciso são 10 minutos consciente
9:24 · Filmed November 2012 at TEDSalon London Fall 2012 · Subtitles available in 37 languages

Quando foi a última vez que você ficou sem fazer nada por 10 minutos? Sem enviar mensagens de texto, conversar or mesmo pensar? O especialista em meditação, Andy Puddicombe, descreve o poder transformador de fazer apenas isso: Revigorar a sua mente com 10 minutos por dia, simplesmente estando consciente e experienciando o momento presente. (Sem precisar de incenso ou sentar em posições estranhas.)

Mindfulness expert
Mindfulness expert Andy Puddicombe wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you. Full bio
This talk was presented at an official TED conference, and was featured by our editors on the home page.

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