చెడు అలవాట్లను వదిలించుకునే సరళమైన మార్గం
19,751,068 views |
జుడ్సన్ బ్రువర్ |
TEDMED 2015
• November 2015
ఆసక్తి అనే మార్గంలో మనం చెడు అలవాట్లకు దూరం కాగలమా ?సైకియాట్రిస్ట్ జుడ్సన్ బ్రువర్ మనస్ఫూర్తికి వ్యసనానికి మధ్య గల సంబంధాన్ని గురించి అధ్యయనం చేసారు . పొగతాగడం నుంచి , అతిగా తినడం వరకు అంశాలనెన్నింటినో స్పృశించారు.అవి మంచివి కావని మనకు తెలుసు.అలవాట్లు ఎలా స్థిరపడతాయో విశదంగా తెలుసుకోండి.సరళమైన , ప్రభావవంతమైన ఒక తంత్రం మీకు మరోసారి సిగరెట్ ను కాల్చాలనిపించినప్పుడు , ఆకలి తీరాక కూడా తినాలనిపించినప్పుడు, కారు నడుపుతుండగా సెల్ చూడాలనిపించినప్పుడు నిగ్రహించుకునేలా సహాయపడుతుంది.