Прост начин за прекъсване на лош навик
19,754,379 views |
Джъдсън Брюър |
TEDMED 2015
• November 2015
Можем ли да прекъснем лошите навици като станем по-любопитни за тях? Психиатърът Джъдсън Брюър изучава връзката между осъзнатост и пристрастяване - от пушенето до преяждане до всички тези други неща, които правим, въпреки че знаем, че те са лоши за нас. Научете повече за механизма на развитие на навика и открийте една проста, но дълбока тактика, която може само да ви помогне да победите следващото си желание за пушене, закуска или проверка на смс текст по време на шофиране.