Wie du deine Gefühle regulieren kannst

Nach einer einwöchigen Vorbereitungszeit glaubst du, dass du deine Prüfung mit Bravour bestehen wirst. Doch als du das Prüfungsergebnis erfährst, ist es viel schlechter als erwartet. Du bist am Boden zerstört und kannst die Enttäuschung kaum abschütteln. Solltest du einfach versuchen, das Positive sehen? Lassen sich Emotionen überhaupt regulieren? Lerne Strategien, um deine Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren. [Unter Regie von Daniel Stankler, erzählt von Jack Cutmore-Scott, mit Musik von Zing Audio.]