Quanto tempo o seu cochilo deve durar? - Sara C. Mednick
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Sara C. Mednick |
TED-Ed
• April 2021
Seus olhos ficam pesados e, gradualmente, se fecham. Mas espera aí! Ainda está na hora do almoço, e você ainda tem muita coisa pra fazer. Será que faria bem tirar um cochilo, ou será que isso prejudicaria o seu dia? Bem, isso depende de algumas coisas, especialmente de quais estágios do sono estão inclusos no cochilo. Sara C. Mednick explica os benefícios cognitivos do cochilo e fala sobre a duração ideal e o momento ideal do dia para uma sonequinha rápida.
[Direção de Qian Shi, narração de Alexandra Panzer, música de Bamm Wolfgang e Gavin Dodds].