การนั่งส่งผลร้ายกับคุณอย่างไร - มูรัต ดัลคิลิงช์ (Murat Dalkilinç)
9,489,156 views |
Murat Dalkilinç |
TED-Ed
• March 2015
ดูบทเรียนฉบับเต็มได้ที่: http://ed.ted.com/lessons/why-sitting-is-bad-for-you-murat-dalkilinc
การนั่งกับที่เป็นระยะเวลาสั้นๆ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ และยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้ แต่ทุกวันนี้วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปทำให้เราต้องนั่งมากกว่าขยับร่างกาย แล้วร่างกายเราถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออยู่กับที่เฉยๆ อย่างนั้นเหรอ มูรัต ดัลคิลิงช์พาเราไปสืบหาภัยเงียบของการนั่งอยู่กับที่
บทเรียนโดย Murat Dalkilinç แอนิเมชันโดย Oxbow Creative