İnsomnianızla nasıl başa çıkabilirsiniz -- ve sonunda nasıl uykuya dalabilirsiniz
639,016 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• December 2021
Uykuya dalmada veya deliksiz uyumada sorun mu yaşıyorsunuz? Uyku bilimci Matt Walker'a göre alkol, uyku hapları veya kenevir gibi maddeler kısa vadede size yardım edebilir ancak bunlar yalnızca hızlı çözümler. İnsomnianızı tedavi edecek ve ihtiyaç duyduğunuz uykuyu almanızı sağlayacak tek bir yöntem var.