कैसे निपटें अपनी अनिद्रा से - और चैन से सो सके
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मैट वॉकर |
Sleeping with Science
• December 2021
सोने में परेशानी हो रही है - या सो रहे हैं? स्लीप साइंटिस्ट मैट वॉकर का कहना है कि शराब, नींद की गोलियां या भांग जैसी दवाएं अल्पावधि में आपकी मदद कर सकती हैं, लेकिन वे केवल एक त्वरित समाधान हैं। हालाँकि, आपकी अनिद्रा का इलाज करने का एक सिद्ध तरीका है और आपको आवश्यक zzz प्राप्त करने में मदद करता है।