چگونه با بی‌خوابی مثابله کنیم -- و سرانجام بخوابیم
638,968 views |
مت واکر |
Sleeping with Science
• December 2021
آیا در به خواب رفتن -- در ماندن در وضعیت خواب مشکل دارید؟ دانشمند خواب، مت واکر، می‌گوید: الکل، قرص‌های خواب آورد یا موادی مانند ماری جوانا ممکن است در کوتاه مدت به شما کمک کند، ولی صرفاً راه‌های سریع هستند. با این حال، یک راه ثابت شده وجود دارد تا بی‌خوابی شما را درمان کند و کمک کند که خواب عمیق را تجربه کنید.