Как да се справите с безсънието си - и накрая да заспите
641,818 views |
Мат Уокър |
Sleeping with Science
• December 2021
Имате проблеми със заспиването - или да оставате заспали? Алкохолът, хапчетата за сън или лекарства като канабис може да ви помогнат в краткосрочен план, но те са само бързо решение, казва ученият по съня Мат Уокър. Има обаче един доказан начин да лекувате безсънието си и да ви помогне да получите нужните zzz.