كيف تتصدى لأرقك وتخلد إلى النوم
641,869 views |
مات ووكر |
Sleeping with Science
• December 2021
هل تعاني من صعوبة في الخلود الى النوم او البقاء نائماً؟ الكحول أو الحبوب المنومة او المخدرات مثل الحشيش يمكنها مساعدتك على المدى القصير ولكنهم حلول قصيرة لمشكلة طويلة الأمد . ومع ذلك، هناك طريقة مُثبتة لعلاج أرقك ولمساعدتك على التمتع بنوماً عميقاً.