¿Cuánto debes dormir realmente?
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• August 2020
Sabemos que debemos dormir bien, pero la pregunta sigue abierta: ¿cuántas horas de sueño son suficientes? Matt Walker, científico del sueño, nos habla sobre las horas de sueño recomendadas en adultos y explica por qué es importante para la salud a largo plazo.