Quy ước giờ mùa hè tác động như thế nào đến cơ thể, trí óc chúng ta và cả thế giới?
512,771 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
Đối với những nơi thực hiện quy ước giờ mùa hè, việc ngủ thêm 1 tiếng vào tháng 11 -- hoặc mất đi 1 tiếng vào tháng 3 hằng năm không chỉ tác động đến mức độ nghỉ ngơi (hoặc hấp thụ nhiều caffein) của con người. Ảnh hưởng của việc thay đổi thời gian mỗi năm 2 lần mang tính chất sâu rộng, kéo theo sự thay đổi đáng kể về tỷ lệ đột quỵ, tai nạn giao thông, giá cổ phiểu và nhiều hơn thế nữa! Matt Walker— nhà khoa học về giấc ngủ— sẽ chia sẻ những hậu quả đáng kinh ngạc của quy ước giờ mùa hè và những bài học rút ra, từ đó giúp chúng ta cải thiện sức khỏe bản thân.