Ecco come l'ora legale influenza il nostro cervello, il nostro corpo e il mondo
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
Nei luoghi dove vige l'ora legale, guadagnare un'ora di sonno a novembre o perderne una ogni marzo non ha solo un impatto sulla qualità del riposo delle persone (o sulla quantità di caffeina che assumono). Questi effetti del cambio semestrale dell'orario sono molto più vasti e influenzano drasticamente i tassi di ictus, di incidenti stradali, il valore dei titoli in borsa e molto altro! Lo studioso del sonno Matt Walker spiega le sorprendenti conseguenze dell'ora legale e ciò che potrebbero insegnarci per migliorare il nostro sonno.