Hogyan hat az óraátállítás a testünkre, az elménkre – és a világra
513,321 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
Azokon a helyeken, ahol a téli és nyári időszámítást használják, vagyis novemberben egy órával nő az alvásidő, márciusban pedig egy órával csökken, nem csak az változik, hogy az emberek mennyire kipihentek (vagy mennyi kávét isznak). A félévente történő óraátállítás hatásai messzebbre mutatnak: drasztikusan változtatják meg az agyvérzéses esetek és az autóbalesetek számát, a tőzsdei árfolyamokat és még sok mindent! Matt Walker alváskutató megosztja velünk a téli-nyári időszámítás váltakozásának meglepő következményeit, és azt, hogy mit tanulhatunk ebből saját alvási egészségünk javításának érdekében.