چگونه ساعت تابستانی بر بدن، ذهن و جهان ما تأثیر می‌گذارد
512,780 views |
مَت واکر |
Sleeping with Science
• November 2021
برای مکان‌هایی که ساعات تابستانی را رعایت می‌کنند، داشتن یک ساعت خواب در نوامبر - یا از دست دادن یک ساعت در ماه مارس - فقط بر میزان استراحت (یا کافئین‌دار) افراد تأثیر نمی‌گذارد. اثرات تغییر زمان نیمه سالانه بسیار گسترده است، نرخ سکته مغزی و تصادفات رانندگی، قیمت سهام و موارد دیگر را به شدت تغییر می‌دهد! مت واکر، پژوهشگر خواب، پیامدهای غافلگیرکننده ساعت تابستانی (دی‌اس‌تی) و آنچه آن‌ها می‌توانند در مورد بهبود سلامت خواب به ما بیاموزند را به اشتراک می گذارد.