تاثیرکافئین و الکل بر خواب شما
1,965,462 views |
مات واکر |
Sleeping with Science
• July 2020
کافئین شما را از خواب بیدار میکند، و الکل باعث میشود که بخوابید، درست است؟ به این سادگی نیست. دانشمند در زمینه خواب، مت واکر راههای روشن بینانهای را به ما نشان میدهد که این نوشیدنی ها چگونه بر کمیت و کیفیت خواب ما چه تأثیرگذارد.