Sprievodca fázami spánku
1,091,844 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• July 2020
Vedeli ste, že sa každú noc, keď zavriete oči, vydávate na dobrodružstvo? Odborník na spánok, Matt Walker, hovorí o rozdieloch medzi REM (rapid eye movement – rýchly pohyb očí) a non-REM spánkom, ktoré sa objavujú v každej fáze spánku. Tiež hovorí o tom, prečo je dostatočné množstvo oboch typov spánku pre nás tak dôležité.