سه مرحله از اضطراب بیش‌ازحد -- و چگونه می‌توانید کنترل را پس بگیرید
1,568,038 views |
لیزا دامور |
TED Membership
• August 2022
اضطراب بخشی عادی از زندگی است، پس چرا ما از آن می‌ترسیم؟ روانشناس لیزا دامور نحوه تشخیص مفید بودن و مضر بودن اضطراب را توضیح می‌دهد و راه‌حل‌های ساده‌ای را برای آرام کردن خود و پس گرفتن کنترل زمانی که احساس می‌کنید آن را از دست داده‌اید، ارائه می‌دهد. (این گفتگو که توسط دیوید بیلو، متصدی TED science برگزار شد، بخشی از یک رویداد اختصاصی TED Membership بود. برای عضویت در TED از ted.com/membership دیدن کنید.)