Kelly McGonigal

Stresle nasıl arkadaş olunur

14,783,713 views • 14:28
Subtitles in 47 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Stres. Kalbinin hızla çarpmasına, nefesinin sıklaşmasına ve alnında ter damlacıkları birikmesine neden olur. Ancak yeni araştırmalar gösteriyor ki sağlık açısından toplumsal bir düşmana dönüşen stres, aslında sadece stresin zararlı olduğuna inandığın durumlarda sana zarar veriyor. Psikolog Kelly McGonigal stresi pozitif bir faktör olarak görmemiz konusunda ısrarcı, stresi azaltmak içinse daha önce denenmemiş bir yöntem öneriyor: Başkalarına yardım eli uzatmak.

About the speaker
Kelly McGonigal · Health psychologist

Kelly McGonigal translates academic research into practical strategies for health, happiness and personal success.

Kelly McGonigal translates academic research into practical strategies for health, happiness and personal success.